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Ananas Linsen Salat
Hier sollte man darauf achten, dass die Ananas nicht allzu sauer ist, weil man sonst nicht so viel davon essen kann. Außer man mag es natürlich so. Sauer macht schließlich lustig!
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Für 2
Zutaten
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½
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Ananas |
| 125 g | Linsen |
| 250 ml | Gemüsebrühe |
| 1 | rote Paprika |
| 1 kl. | rote od. weiße Zwiebel |
| 2 EL | Ananassaft |
| 2 EL | Sonnenblumenöl |
| 1 EL | Apfelessig |
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½ TL
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Currypulver |
| Salz & Pfeffer |
Zubeitung
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Linsen waschen und mit der Gemüsebrühe in einem kleinen Topf aufkochen. Mit geschlossenen Deckel auf kleinster Flamme ziehen lassen, bis kein Wasser mehr da ist.
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Ananas putzen und in kleine Würfel schneiden. Paprika und Zwiebel ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Ananas, Paprika und Zwiebeln in einer Schüssel zusammen mit den Linsen vermengen. (Die Linsen können warm oder kalt sein.)
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Ein Dressing aus Ananassaft, Sonnenblumenöl, Essig und Gewürzen machen. Gut mit den anderen Zutaten vermischen. Für ca. 20 Minuten ziehen lassen.
Die Milch machts (nicht)
Gründe zum Nachdenken